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NEU! ONLINE Selbstbegegnung mit der Anliegenmethode

Die Entstehung von Immunkrankheiten steht in engem Zusammenhang mit einem Mangel an Selbstbewusstsein, Durchsetzungsvermögen und standfester Persönlichkeit. Einer der Ursachen sind sogenannte Entwicklungstraumata, die bereits wenige Wochen nach der Zeugung wirksam sein können und uns unser gesamtes Leben hindurch prägen können. Ängste, Sorgen, das Gefühl von Unsicherheit, sich wiederholende Muster oder auch die Unfähigkeit gesunde,

Wie dir Hypnose und Meditation bei Allergien und Unverträglichkeiten hilft

Jedes Verhalten und jede Reaktion deines Körpers hast du im Laufe deines Lebens einmal gelernt. Das, was andere Menschen dir gesagt haben oder mit dir gemacht haben, bilden die Gesamtheit all deiner Erfahrungen und deiner Glaubenssysteme. In der Hypnose und Meditation lassen sich diese Dinge einfacher verändern, als durch pures Nachdenken.

Allergien und Unverträglichkeiten als Traumafolge

Allergien und Unverträglichkeiten können als Folge traumatischer Erfahrungen im Laufe des Lebens begriffen werden. Die Frage nach dem "Warum ich?" lässt sich aus meiner Sicht damit am besten beantworten, denn nicht jeder, der das Gen hat, hat auch eine Allergie. Eine Intoleranz ist fast immer erworben.

IM GESPRÄCH mit Nora Hodeige über Vertrauen, Kontrolle und Sicherheit in Krisenzeiten

In diesem Video spreche ich mit Nora Hodeige von leben-mit-ohne.de über den Umgang mit plötzlichen Veränderungen, wie wir sie gerade jetzt in Zeiten von Corona erleben. Es geht um Kontrolle, Vertrauen, persönliche Freiheit, Organisation in der Familie und natürlich darum, was das alles mit Gesundheit zu tun hat. Nora Hodeige ist Gesundheitstrainerin und Coach. Sie

Das richtige MINDSET bei Allergien und Unverträglichkeiten

Dein Mindset bestimmt, in welche Richtung dein Leben verläuft. Du brauchst nicht in den Grenzen der anderen zu leben. Nur, weil etwas für jemanden anderen nicht vorstellbar ist, heißt das nicht, dass es nicht geht. Du entscheidest, woran du glaubst und was du erreichst.

KOSTENLOSES VIDEO COACHING zum Loslassen von unerwünschten Emtionen

Dieser Tage werden weite Teile der Bevölkerung mit einem Thema konfrontiert, was zu großen Teilen leider immer noch gern unter den Teppich gekehrt wird: die eigenen Emotionen. Krisen jeglicher Art bringen es mit sich, dass wir von unseren eigenen Emotionen überschwemmt werden, uns schnell überfordert fühlen und eigentlich überhaupt keinen klaren Gedanken fassen können. Das

Wie du am schnellsten Entspannung findest, wenn nichts mehr geht

Holla die Waldfee! Oder wie sagt man so schön, wenn einen das Leben überrollt und man gar nicht mehr so richtig weiß, wo oben und unten ist? Ich bin letzte Woche in Hanoi angekommen und die Stadt ist für mich eine echte Herausforderung. Und: ich kann nicht weg. Nicht, weil ich nicht in den sauren Apfel

„Wenn ich nur endlich gesund wäre…“

Kennst du den Satz in der Betreffzeile? "Wenn ich erstmal gesund bin, dann..." In den letzten Tagen sind in den Mails die ich von meinen Lesern erhalte und in meinem eigenen Leben viele Henne-Ei Fragen aufgetaucht. Hier kannst du dich zum kostenlosen Newsletter anmelden und dein GRATIS E-Book erhalten ›› Genauer: ich habe diesen Effekt

DIY Kissenspray für besseren Schlaf

Ausreichender und erholsamer Schlaf ist ein absolutes Muss. Für Erwachsene sind 6 Stunden ein Minimum. Viel wichtiger als die Dauer ist allerdings die Schlafqualität. Wer 10 Stunden schlecht schläft, immer wieder aufwacht und sich schwitzend und unruhig durch die Laken räkelt hat natürlich auch nichts gewonnen. Einen guten Schlaf zu finden ist für viele nicht selbstverständlich.

Kleine Erinnerung an dein glückliches Selbst

Ich möchte dich heute nur kurz an etwas erinnern, das im Alltag viel zu oft vergessen wird:   Du bist genug. Du bist einzigartig. Du bist genau richtig, so wie du bist.   Lass' dir von niemandem etwas anderes erzählen.

Warum du dich auf keinen Fall zusammenreißen solltest

"Reiß dich mal zusammen." - kennst du diesen Satz? Ich habe ihn in meiner Kindheit gefühlte 1.000 Mal gehört. Vor ein paar Wochen ist mir dieser Satz in einem Newsletter einer bekannten deutschen Rednerin sauer aufgestoßen. Sie meinte, wir sollten uns doch alle mal etwas mehr emotional zusammenreißen. Ich fand das unmöglich.

Allergische Persönlichkeit – Hast du den Mut zur Wahrheit?

In der letzten Woche hatte ich an meine Newsletter-Abonnenten eine Umfrage verschickt und wollte von meinen Lesern wissen, was denn ihre Fragen zum Thema Persönlichkeitsentwicklung bei Allergien, Unverträglichkeiten und Auto-Immunkrankheiten sind. Ich wollte mir das Thema ja lange auch nicht ansehen. Was soll mein Sein denn damit zu tun haben, dass mein Immunsystem verrückt spielt? Auf

Probleme sind da, um sie zu lösen

Bei meinen Klienten erlebe ich immer wieder, wie Glaubenssätze zur eigenen Person und dem, was sie zu leisten haben, den Körper zu einer Zwangspause zwingen. Ängste, Unsicherheiten, überzogene Anforderungen an sich selbst und das ständige Gefühl, dass man nicht Herr (oder Frau) seines Lebens ist, sondern jemand anderes den Takt vorgibt.

So klärst du deine Bedürfnisse für gute Beziehungen

Ich weiß, wie wichtig es für meinen Körper ist, meine Grenzen zu verteidigen. Wenn ich meine Grenzen übergehe und es versuche anderen Menschen recht zu machen, dann zeigt mein Körper mir das sofort. Auch als Ex-Allergikerin habe ich dann zum Beispiel ziemlich schnell "die Nase voll" oder "es juckt mich" was.

Der schnelle Allergie-Prozess nach Robert B. Dilts

Der schnelle Allergie-Prozess bietet über einen Visualisierungsprozess die Möglichkeit mit wenigen Schritten die Reaktion des Immunsystems auf ein Allergen nachhaltig zu verändern. Meine Erfahrungen.

Warum du loslassen solltest, was dich unglücklich macht

"Lieben und Loslassen. Lieben und Loslassen. Lieben und Loslassen." Die Worte von Alexander klingen jetzt, Wochen nachdem er sie ausgesprochen hat, noch immer in mir nach. Sie sind mittlerweile ein Art Mantra für mich geworden, denn sie beschreiben in aller Kürze und Würze das, was mich lange daran gehindert hat, einen Schritt weiter zu gehen

Schneller weiter kommen mit der Wunderfrage von Steven de Shazer

Die Wunderfrage von Steven de Shazer hilft dir, durch vertieftes Nachfragen und Visualisieren, die Lösung deines Problems in deinem Kopf zu entwickeln und so neue neuronale Verknüpfungen herzustellen, die dir helfen, dein Ziel zu erreichen.

Ernährungsumstellung: Warum Coaching hilft

Hast du manchmal das Gefühl, dass du den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst und eigentlich gar nicht mehr so richtig weißt, was genau du jetzt essen sollst? Im Ernährungscoaching arbeitest du mit deinem Coach an deiner Ernährung und deinen Beweggründen.

Sabotierst du deinen eigenen Erfolg?

Gesundheitliche Ziele muss man erreichen wollen. Nicht selten sabotiert uns dabei aber unser Unterbewusstsein bei dem, was wir uns vorgenommen haben. Ein Schutzmechanismus mit Sinn.

Drei Gewohnheiten für weniger Stress im Alltag

Heute möchte ich dir meine liebsten Methoden für weniger Stress vorstellen. Es sind die Methoden, die in meinem Leben einen wesentlichen Unterschied gemacht haben. Wenn mir eine neue Methode begegnet, probiere ich sie oft aus und schaue einfach was mit mir passiert.

Innere Stressoren – Kill den Säbelzahntiger in deinem Kopf

Laut Lexikon ist ein Stressor etwas, das Stress bewirkt oder ein Faktor, der Stress auslöst. Ein wesentlicher Stressor sind unsere eigenen Gedanken, sprich die Interpretation unserer Umwelt. In diesem Beitrag lernst du, auf was du achten kannst und wie du dein Denken veränderst.

Wie du negative Emotionen auflöst und damit dein Leben veränderst

Unser Handeln wird davon bestimmt, wie wir uns fühlen wollen. Negative Emotionen bereiten Schmerzen, die wir tunlichst vermeiden wollen. Mit "The Work" von Byron Katie lassen sie sich ganz einfach auflösen.

Leg‘ doch mal das Smartphone weg!

Die sozialen Medien trüben unsere Wahrnehmung, töten unsere Denkfähigkeit und ersticken unsere Gedanken- und Gefühlswelt. Dieser Beitrag ist ein Plädoyer für mehr Aufmerksamkeit gegenüber dem Außen.

Digital Detox oder warum wir regelmäßig abschalten sollten

Ständig online und News voller Leid und Elend? Was sind gute Informationen und was schlechte? Unsere informationsgetriebene Welt bedeutet Stress. Ich bin dann mal offline und habe hier einige Tipps für dich.

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