Ich weiß, wie wichtig es für meinen Körper ist, meine Grenzen zu verteidigen. Wenn ich meine Grenzen übergehe und es versuche anderen Menschen recht zu machen, dann zeigt mein Körper mir das sofort. Auch als Ex-Allergikerin habe ich dann zum Beispiel ziemlich schnell "die Nase voll" oder "es juckt mich" was.
Viele Menschen sind von einem sogenannten Leaky Gut Syndrom betroffen, ohne es zu wissen. Leaky Gut – kommt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie „undichter Darm“. Bezeichnet wird damit eine Erkrankung des Darms, bei der die Barrierefunktion des Darms gestört und die Durchlässigkeit erhöht ist.
Gluten (Klebereiweiß) ist das wichtigste Speicherprotein im Weizenkeimling. Doch es hat noch eine andere Aufgabe: Es soll Fressfeinde abwehren und ihre Verdauung verlangsamen. Jahrtausendelang hat der Mensch Methoden entwickelt, um dem zu entgehen und das Gluten unschädlich zu machen. Doch in den letzten hundert Jahren hat sich dieses kleine Protein zu einem immer größeren Problem
Wer sein Immunsystem auf natürliche Weise in Balance bringen will oder eine Allergie, eine Unverträglichkeit oder sogar eine Autoimmunerkrankung positiv beeinflussen will, bekommt heutzutage schon mal den Hinweis, doch zumindest eine gewisse Zeit auf Gluten oder Weizen zu verzichten. Nicht immer steckt dahinter eine ernsthafte Erkrankung. In diesem Artikel erfährst du alles, was du um
Der schnelle Allergie-Prozess bietet über einen Visualisierungsprozess die Möglichkeit mit wenigen Schritten die Reaktion des Immunsystems auf ein Allergen nachhaltig zu verändern. Meine Erfahrungen.
"Lieben und Loslassen. Lieben und Loslassen. Lieben und Loslassen." Die Worte von Alexander klingen jetzt, Wochen nachdem er sie ausgesprochen hat, noch immer in mir nach. Sie sind mittlerweile ein Art Mantra für mich geworden, denn sie beschreiben in aller Kürze und Würze das, was mich lange daran gehindert hat, einen Schritt weiter zu gehen
34°C und keine Abkühlung in Sicht? Oh Mann, dieser Juli meint es wirklich sehr gut mit uns. Was liegt da näher als eine schöne Portion Eis zur Abkühlung des erhitzten Körpers? Aber Vorsicht! Natürlich kann man mal ein Eis essen, aber bei anhaltend hohen Temperaturen kann da nach ein paar Tagen schon ordentlich was an
Eins vorweg: in diesem Artikel geht es um eine persönliche Beobachtung, die ich in den letzten Jahren machen durfte. Ich erhebe keinen Anspruch auf Wissenschaftlichkeit, aber möchte dich gern zum Nachdenken über dein Leben anregen. Für Gesundheit muss Körper, Geist und Seele in Balance sein. Das ist mein Verständnis. Vielleicht entdeckst du Parallelen, vielleicht bist
Hier kannst du dich zum kostenlosen Allergiekongress anmelden ›› Allergien sind in Deutschland mittlerweile eine absolute Volkskrankheit. Gerade jetzt im Frühjahr warten viele Menschen geradezu wieder auf "ihre" Symptome. Den allermeisten ist nicht bewusst, dass die Allergie ein Symptom eines viel größeren Problems ist. Fühlst du dich manchmal müde und erschöpft, obwohl du genug geschlafen
Die Wunderfrage von Steven de Shazer hilft dir, durch vertieftes Nachfragen und Visualisieren, die Lösung deines Problems in deinem Kopf zu entwickeln und so neue neuronale Verknüpfungen herzustellen, die dir helfen, dein Ziel zu erreichen.
Es gibt eigentlich fast keinen Bereich der Naturheilkunde und der Ernährung bei dem man nicht ein irgendein Zitat von Hippokrates von Kos aufführen kann. So auch beim Fasten. „Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.“
Hast du manchmal das Gefühl, dass du den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst und eigentlich gar nicht mehr so richtig weißt, was genau du jetzt essen sollst? Im Ernährungscoaching arbeitest du mit deinem Coach an deiner Ernährung und deinen Beweggründen.
Gesundheitliche Ziele muss man erreichen wollen. Nicht selten sabotiert uns dabei aber unser Unterbewusstsein bei dem, was wir uns vorgenommen haben. Ein Schutzmechanismus mit Sinn.
Immer mal wieder haben wir beim Schlachter unseres Vertrauens Glück und können einigermaßen selten gewordene Innereien erstehen. Vielleicht geht euch das auch hier und da so, aber neben Filet und Brüsten werden ja leider immer weniger Innereien angeboten. Sicherlich hat das was mit der Nachfrage zu tun ;) Also: Leute, esst die Innereien. Sie sind
Anlässlich meines neuen Buches möchte ich mit euch einen Abend zum Thema Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten gestalten.
Heute möchte ich dir meine liebsten Methoden für weniger Stress vorstellen. Es sind die Methoden, die in meinem Leben einen wesentlichen Unterschied gemacht haben. Wenn mir eine neue Methode begegnet, probiere ich sie oft aus und schaue einfach was mit mir passiert.
Heute erscheint mein neues Buch allergiefrei! Bis zum 22. November 2017 kannst du es zum Launch Preis von 16.00 EUR in der Printversion und 9.95 EUR als E-Book kaufen. Viel Freude beim Lesen!
Laut Lexikon ist ein Stressor etwas, das Stress bewirkt oder ein Faktor, der Stress auslöst. Ein wesentlicher Stressor sind unsere eigenen Gedanken, sprich die Interpretation unserer Umwelt. In diesem Beitrag lernst du, auf was du achten kannst und wie du dein Denken veränderst.
Foodlinx goes offline! Ab Oktober biete ich für alle Hamburger, die Lust haben sich weiter zu entwickeln ein regelmäßiges Meetup in meinen Büroräumen in Hamburg-Winterhude an. Einmal im Monat möchte ich hier gemeinsam mit euch an den verschiedensten Gesundheits- und Ernährungsthemen arbeiten.
Ein einziger Fehler begegnet mir im Coaching immer und immer wieder. Die meisten Menschen haben viel zu viel Angst davor Gemüse zu essen oder sind es einfach nicht mehr gewöhnt. Die Grundlage jeder gesunden Ernährungsform - egal, ob sie Low Carb, Paleo, Veganismus oder wie auch immer heißt, ist und bleibt aber Gemüse. Dein Teller
Fisch in Weißweinesig-Sud geht super schnell und ist meist günstiger als jeder Döner an der Ecke. Für alle, die es quick und easy mögen.
Was die Verträglichkeit von glutenhaltigem Getreide angeht, scheiden sich die Geister. In den Medien liest man in letzter Zeit immer wieder, dass eine Verbesserung diverser Symptome durch eine glutenfreie Ernährung bei Menschen ohne Zöliakie Einbildung sei. Eine glutenfreie Ernährung also keinesfalls nötig. Eine aktuelle placebokontrollierte, randomisierte, doppelblinde Überkreuzstudie in Italien hat nun ergeben, dass die
Erfolgreiche Veränderungen sind im Wesentlichen eine Frage des Mindsets und deiner Gedanken. Wenn du deine Ziele richtig formulierst und eine konkrete Vorstellung davon bekommst, wie es ist, dein Ziel erreicht zu haben, dann brauchst du deutlich weniger Willensstärke.
Viel Gewicht loszulassen ist keine Frage von Sport oder der vermeintlich "richtigen" Ernährung. Abnehmen funktioniert auch ohne Sport, wenn das Mindset gesund ist. Gerade bei viel Übergeh