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DEIN IMMUNSYSTEM IN
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Erfahre, wie du deine perfekte Ernährung bei Allergien und Unverträglichkeiten gestaltest. Garantiert undogmatisch.  

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Lerne, wie du deine Verdauungssäfte zum fließen bringst, um deinem Mikrobiom ein gemütliches Zuhause zu schaffen. 

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Die Histaminintoleranz ist keine Krankheit, sondern ein Zustand des Körpers, der sich schnell lösen lässt.   

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Neues im Blog


Wie du am schnellsten Entspannung findest, wenn nichts mehr geht

Holla die Waldfee! Oder wie sagt man so schön, wenn einen das Leben überrollt und man gar nicht mehr so richtig weiß, wo oben und unten ist? Ich bin letzte Woche in Hanoi angekommen und die Stadt ist für mich eine echte Herausforderung. Und: ich kann nicht weg. Nicht, weil ich nicht in den sauren Apfel

„Wenn ich nur endlich gesund wäre…“

Kennst du den Satz in der Betreffzeile? „Wenn ich erstmal gesund bin, dann…“ In den letzten Tagen sind in den Mails die ich von meinen Lesern erhalte und in meinem eigenen Leben viele Henne-Ei Fragen aufgetaucht. Hier kannst du dich zum kostenlosen Newsletter anmelden und dein GRATIS E-Book erhalten ›› Genauer: ich habe diesen Effekt

Rezept: Ein einfacher und schneller Keto Schokoladenkuchen

Für die anstehende Weihnachtszeit haben wir uns ein ganz besonders süßes Rezept überlegt. Dieser bescheidene und narrensichere Schokoladenkuchen könnt ihr selbst in kürzester Zeit zusammenmixen.

DIY Kissenspray für besseren Schlaf

Ausreichender und erholsamer Schlaf ist ein absolutes Muss. Für Erwachsene sind 6 Stunden ein Minimum. Viel wichtiger als die Dauer ist allerdings die Schlafqualität. Wer 10 Stunden schlecht schläft, immer wieder aufwacht und sich schwitzend und unruhig durch die Laken räkelt hat natürlich auch nichts gewonnen. Einen guten Schlaf zu finden ist für viele nicht selbstverständlich.

Kleine Erinnerung an dein glückliches Selbst

Ich möchte dich heute nur kurz an etwas erinnern, das im Alltag viel zu oft vergessen wird:
 
Du bist genug.
Du bist einzigartig.
Du bist genau richtig, so wie du bist.
 
Lass‘ dir von niemandem etwas anderes erzählen.

5 Dinge, die Dein Immunsystem aus der Balance bringen (und stärken)

Unser Immunsystem ist ein sehr komplexes System, dessen Aspekte in ihrer Gesamtheit mit Sicherheit noch nicht von der Wissenschaft beleuchtet wurden. Vieles wissen wir in unserer heutigen Zeit jedoch sehr wohl, so stellt unser Immunsystem das Abwehrsystem unseres Organismus gegenüber Krankheitserregern dar.

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Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten

Verstehen. Lindern. Heilen.

Leidest du unter Verdauungsbeschwerden, Hautproblemen, Allergien, Unverträglichkeiten, mentalen Beschwerden oder wiederkehrenden Infekten? Dann ist dein Immunsystem außer Balance. Die Folge sind stille Entzündungen, die sich überall in deinem Körper zeigen können.

Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Mindset kannst du deine Beschwerden auf natürliche Weise sehr effektiv lindern oder sogar heilen. Finde heraus, was dir dein Arzt nie erzählen wird.