besser leben ohne allergien und unverträglichkeiten
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Neues im Blog
DIY Kissenspray für besseren Schlaf
Ausreichender und erholsamer Schlaf ist ein absolutes Muss. Für Erwachsene sind 6 Stunden ein Minimum. Viel wichtiger als die Dauer ist allerdings die Schlafqualität. Wer 10 Stunden schlecht schläft, immer wieder aufwacht und sich schwitzend und unruhig durch die Laken räkelt hat natürlich auch nichts gewonnen. Einen guten Schlaf zu finden ist für viele nicht selbstverständlich.
Kleine Erinnerung an dein glückliches Selbst
Ich möchte dich heute nur kurz an etwas erinnern, das im Alltag viel zu oft vergessen wird:
Du bist genug.
Du bist einzigartig.
Du bist genau richtig, so wie du bist.
Lass‘ dir von niemandem etwas anderes erzählen.
5 Dinge, die Dein Immunsystem aus der Balance bringen (und stärken)
Unser Immunsystem ist ein sehr komplexes System, dessen Aspekte in ihrer Gesamtheit mit Sicherheit noch nicht von der Wissenschaft beleuchtet wurden. Vieles wissen wir in unserer heutigen Zeit jedoch sehr wohl, so stellt unser Immunsystem das Abwehrsystem unseres Organismus gegenüber Krankheitserregern dar.
Warum du dich auf keinen Fall zusammenreißen solltest
„Reiß dich mal zusammen.“ – kennst du diesen Satz? Ich habe ihn in meiner Kindheit gefühlte 1.000 Mal gehört. Vor ein paar Wochen ist mir dieser Satz in einem Newsletter einer bekannten deutschen Rednerin sauer aufgestoßen. Sie meinte, wir sollten uns doch alle mal etwas mehr emotional zusammenreißen. Ich fand das unmöglich.
Allergische Persönlichkeit – Hast du den Mut zur Wahrheit?
In der letzten Woche hatte ich an meine Newsletter-Abonnenten eine Umfrage verschickt und wollte von meinen Lesern wissen, was denn ihre Fragen zum Thema Persönlichkeitsentwicklung bei Allergien, Unverträglichkeiten und Auto-Immunkrankheiten sind. Ich wollte mir das Thema ja lange auch nicht ansehen. Was soll mein Sein denn damit zu tun haben, dass mein Immunsystem verrückt spielt? Auf
Probleme sind da, um sie zu lösen
Bei meinen Klienten erlebe ich immer wieder, wie Glaubenssätze zur eigenen Person und dem, was sie zu leisten haben, den Körper zu einer Zwangspause zwingen. Ängste, Unsicherheiten, überzogene Anforderungen an sich selbst und das ständige Gefühl, dass man nicht Herr (oder Frau) seines Lebens ist, sondern jemand anderes den Takt vorgibt.
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Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten
Verstehen. Lindern. Heilen.
Leidest du unter Verdauungsbeschwerden, Hautproblemen, Allergien, Unverträglichkeiten, mentalen Beschwerden oder wiederkehrenden Infekten? Dann ist dein Immunsystem außer Balance. Die Folge sind stille Entzündungen, die sich überall in deinem Körper zeigen können.
Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Mindset kannst du deine Beschwerden auf natürliche Weise sehr effektiv lindern oder sogar heilen. Finde heraus, was dir dein Arzt nie erzählen wird.