quadratisch-gesund-abnehmen-gratis-online-kurs-2016-01-21

Was macht uns fett?

Glaubt man den offiziellen Gesundheitsempfehlungen ist die Antwort auf diese Frage einfach – zu viel Essen und zu wenig Bewegung.

Das Hauptkonzept dieser Idee ist, dass am Ende des Tages mehr Kalorien konsumiert als verbraucht wurden und dies zu einem Zuwachs an Körperfett führt. Die vermeintliche Lösung ist so simpel wie die Ursache, nämlich weniger zu Essen und mehr Sport zu betreiben.

„Iss weniger und beweg dich mehr!“ – so lautet die gängige Empfehlung

Das “Kalorie-Konzept”, welches die Basis dieser Empfehlung bildet, ist auf den ersten Blick überzeugend, doch zahlreiche Studien und Erfahrung aus der Praxis lassen an diesem Konzept ernsthaft zweifeln.

In diesem kostenlosen Online Kurs erfährst Du:

  • Warum ungenaue Kalorienangaben das Zählen unmöglich machen
  • Dein Körper ist kein Ofen der Kalorien „verbrennt
  • Über das Märchen von der Energiebalance
  • Kalorie ≠ Kalorie
  • Warum Hunger und dauerhafte Kalorienrestriktion nicht langfristig zum Ziel führen
  • Wie Nährstoffdichte – und nicht die Kaloriendichte – dir beim gesunden Abnehmen hilft

Donnerstag 21.01. 2016

19:00

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