Alles rund um einen gesunden Darm

Alle Krankheiten beginnen im Darm. Hippokrates von Kos

Was Hippokrates schon vor Jahrtausenden wusste, rückt in den letzten Jahren immer mehr ins Zentrum des öffentlichen Bewusstseins. Im Darm ist unsere Gesundheit zu Hause. Rund 60-80% unseres Immunsystems ist hier zu finden. Über die Darm-Hirn-Achse beeinflusst unser Darm nicht nur unsere Verdauung, sondern auch unsere Stimmung, unser Wohlbefinden und viele andere Faktoren.

Die Darmgesundheit spielt also eine wichtige Rolle, wenn es um unsere allgemeine Gesundheit geht. Sie steht im engen Zusammenhang mit unserer Ernährung, aber auch mit unserem Lebensstil.

Hier findest du weitere Informationen, wie du deinen Darm gesund erhalten kannst oder einzelne Beschwerden auf natürlich Weise lindern kannst.

Allgemeine Verdauungsbeschwerden

durchfall und verstopfungen

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Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts

zu wenig Magensäure

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Ernährungsstrategien

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Gluten und seine Rolle im Darm

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Rezepte für einen gesunden Darm

Knochen- und Fleischbrühen sowie fermentierte Lebensmittel haben positive Wirkungen auf die Gesundheit deines Darms. Wenn du bereits unter einem durchlässigen Darm und entsprechenden Unverträglichkeiten leidest, empfiehlt es sich fermentierte Lebensmittel langsam einzuführen und Reaktionen zu testen. 1 EL ist manchmal mehr wert als ein halber Liter. Viel hilft nicht immer viel.

Präbiotika

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fermentierung für einsteiger

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