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Meine Geschichte

12 kg in 4 Monaten – so habe ich es geschafft

Abnehmen kann schnell gehen, gesund sein und Spaß machen. Meine Geschichte zeigt, dass es jeder schaffen kann.

Anfängerguide: Was ist Low-Carb?

Bereits Anfang des 20. Jahrhunderts wusste man, dass zu viel Stärke dick macht. Wir bauen auf dem Wissen auf und zeigen wie’s geht.

Was ist Paleo?

Anfängerguide: Was ist Paleo?

Leben wie in der Höhle? Das ist nicht nötig! Aber so essen, dass es zu unserem evolutionären Erbe passt. Das ist Paleo.

Grundlagen Einführung in Low Carb

Grundlagen: Natürlich abnehmen

Mit echtem Essen und ohne Hunger abnehmen: das ist die Kombination aus Low-Carb und Paleo. Hier erfährst du wie es geht.

Verdauung und Darmgesundheit

Grundlagen: Darmgesundheit

Im Darm sitzt das Zentrum unserer Gesundheit. Bis zu 80% unseres Immunsystems ist hier zu Hause. Was hilft es zu stärken zeigen wir hier.

Grundlagen Psyche und Ernährung

Grundlagen: Ernährung und Psyche

Du hast Stimmungsschwankungen, bist ständig müde oder leidest unter Depressionen. Hier erfährst du, wie du Abhilfe schaffen kannst.

Für alle mit gesundem Appetit aufs Leben.

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Wie die Zuckerindustrie Fett zum Bösewicht erklärte

Wer in den letzten Jahren die Debatte um Fett und Zucker verfolgt, wird sich hin und wieder fragen, wie das alles denn überhaupt passieren konnte. Eine Antwort auf die Frage lieferte am Montag eine Untersuchung der Universität von Kalifornien, in der zahlreiche Korrespondenzen ausgewertet wurden.

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Natürliche Hilfe bei Kopfschmerzen

Jetzt mal Hand auf's Herz. Wann hattest du das letzte Mal Kopfschmerzen? Heute? Letzte Woche? Kopfschmerzen sind neben Rückenschmerzen die