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Meine Geschichte

12 kg in 4 Monaten – so habe ich es geschafft

Abnehmen kann schnell gehen, gesund sein und Spaß machen. Meine Geschichte zeigt, dass es jeder schaffen kann.

Anfängerguide: Was ist Low-Carb?

Bereits Anfang des 20. Jahrhunderts wusste man, dass zu viel Stärke dick macht. Wir bauen auf dem Wissen auf und zeigen wie’s geht.

Was ist Paleo?

Anfängerguide: Was ist Paleo?

Leben wie in der Höhle? Das ist nicht nötig! Aber so essen, dass es zu unserem evolutionären Erbe passt. Das ist Paleo.

Grundlagen Einführung in Low Carb

Grundlagen: Natürlich abnehmen

Mit echtem Essen und ohne Hunger abnehmen: das ist die Kombination aus Low-Carb und Paleo. Hier erfährst du wie es geht.

Verdauung und Darmgesundheit

Grundlagen: Darmgesundheit

Im Darm sitzt das Zentrum unserer Gesundheit. Bis zu 80% unseres Immunsystems ist hier zu Hause. Was hilft es zu stärken zeigen wir hier.

Grundlagen Psyche und Ernährung

Grundlagen: Ernährung und Psyche

Du hast Stimmungsschwankungen, bist ständig müde oder leidest unter Depressionen. Hier erfährst du, wie du Abhilfe schaffen kannst.

Für alle mit gesundem Appetit aufs Leben.

Neues im Blog

Unterzucker: Du bist nicht du, wenn du hungrig bist

Ein instabiler Blutzucker ist nicht selten der Grund für mentale Beschwerden. Wer unter mangelnder Konzentrationsfähigkeit, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit leidet, sollte seinen Blutzucker im Blick haben.

Erste klinische Studie zeigt Zusammenhang zwischen Ernährung und Depressionen

In Australien wurde in der weltweit ersten klinischen Studie der Effekt der Lebensmittelqualität auf den Verlauf von mittelschweren bis schweren Depressionen untersucht. Mit überraschenden Ergebnissen.

Weitere Informationen zur Aktualität der angezeigten Preise findest du hier.