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Meine Geschichte

12 kg in 4 Monaten – so habe ich es geschafft

Abnehmen kann schnell gehen, gesund sein und Spaß machen. Meine Geschichte zeigt, dass es jeder schaffen kann.

Anfängerguide: Was ist Low-Carb?

Bereits Anfang des 20. Jahrhunderts wusste man, dass zu viel Stärke dick macht. Wir bauen auf dem Wissen auf und zeigen wie’s geht.

Was ist Paleo?

Anfängerguide: Was ist Paleo?

Leben wie in der Höhle? Das ist nicht nötig! Aber so essen, dass es zu unserem evolutionären Erbe passt. Das ist Paleo.

Grundlagen Einführung in Low Carb

Grundlagen: Natürlich abnehmen

Mit echtem Essen und ohne Hunger abnehmen: das ist die Kombination aus Low-Carb und Paleo. Hier erfährst du wie es geht.

Verdauung und Darmgesundheit

Grundlagen: Darmgesundheit

Im Darm sitzt das Zentrum unserer Gesundheit. Bis zu 80% unseres Immunsystems ist hier zu Hause. Was hilft es zu stärken zeigen wir hier.

Grundlagen Psyche und Ernährung

Grundlagen: Ernährung und Psyche

Du hast Stimmungsschwankungen, bist ständig müde oder leidest unter Depressionen. Hier erfährst du, wie du Abhilfe schaffen kannst.

Für alle mit gesundem Appetit aufs Leben.

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Rezept: Glutenfreie Buchweizen-Pfannkuchen

Glutenfreie Pfannkuchen sind weder Paleo noch Low-Carb, aber manchmal hat man eben doch Appetit auf den Geschmack des alten Lebens. Dieses Rezept für glutenfreie Pfannkuchen mit Buchweizen ist wirklich lecker. Das musst du probieren.

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AIP – das Paleo Autoimmun-Protokoll

Dieser Artikel gibt dir eine erste Einführung in die praktischen Grundlagen der Ernährung nach dem Paleo Autoimmun-Protokoll und seiner Hintergründe.