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Meine Geschichte

12 kg in 4 Monaten – so habe ich es geschafft

Abnehmen kann schnell gehen, gesund sein und Spaß machen. Meine Geschichte zeigt, dass es jeder schaffen kann.

Anfängerguide: Was ist Low-Carb?

Bereits Anfang des 20. Jahrhunderts wusste man, dass zu viel Stärke dick macht. Wir bauen auf dem Wissen auf und zeigen wie’s geht.

Was ist Paleo?

Anfängerguide: Was ist Paleo?

Leben wie in der Höhle? Das ist nicht nötig! Aber so essen, dass es zu unserem evolutionären Erbe passt. Das ist Paleo.

Grundlagen Einführung in Low Carb

Grundlagen: Natürlich abnehmen

Mit echtem Essen und ohne Hunger abnehmen: das ist die Kombination aus Low-Carb und Paleo. Hier erfährst du wie es geht.

Verdauung und Darmgesundheit

Grundlagen: Darmgesundheit

Im Darm sitzt das Zentrum unserer Gesundheit. Bis zu 80% unseres Immunsystems ist hier zu Hause. Was hilft es zu stärken zeigen wir hier.

Grundlagen Psyche und Ernährung

Grundlagen: Ernährung und Psyche

Du hast Stimmungsschwankungen, bist ständig müde oder leidest unter Depressionen. Hier erfährst du, wie du Abhilfe schaffen kannst.

Für alle mit gesundem Appetit aufs Leben.

Neues im Blog

Flotte Verdauung dank Bitterstoffen

Was haben Rosenkohl, Löwenzahn und Rucola gemeinsam? Sie gehören alle zu den Lebensmitteln, die viele Bitterstoffe enthalten. Wer unter einer schlechten Verdauung leidet, sollte davon mehr verzehren. Aber der regelmäßige Genuss von Bitterstoffen hat noch ganz andere Funktionen.

Salzreduktion unnötig?

Salz gehört für viele immernoch zu den Gewürzen mit denen sparsam umgegangen wird. Gerade wer auf eine Paleo- oder Low Carb-Ernährung umstellt, sollte jedoch auf seine Salzzufuhr unbedingt achten.